日常 ピラティス susumejibunblog 2024年4月3日 記事内に商品プロモーションを含む場合があります 初めてピラティスを体験してみた。 自分の身体だけど、こっちを下げながらあっちを上げて、となかなか難しい。 姿勢改善と腰痛対策にしばらく続けてみよう。 健康 運動