日常 ChatGPTでアイキャッチ画像を作ってみました。 2025年4月20日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ ChatGPTを利用してアイキャッチ画像を作ってみました。 著作権の問題もなく、便利ですね。 …
医学・医療 ありがとう！先生に会えてよかったです！ 2025年1月26日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 患者さんやご家族に言われると嬉しい言葉です。 在宅でお看取りした患者さんのご家族が後日お声をかけてくださいました。 入院中の病院では十分な治療を受けたものの高齢であり体 …
日常 過去の日記を見てみたら 2025年1月21日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 昔から日記をつける習慣がありますが、現在は妻からもらった5年日記をつけています。 不思議と体調を崩す時期や仕事のストレスがたまる時期など毎年似通っていることに気が付きます。 …
日常 楽天モバイル使用中のiphoneに２回線目として楽天株主優待のeSIMを入れてみた。 2024年11月17日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 楽天モバイル（Rakuten最強プラン）を使用中だけど、楽天の株主優待のeSIM(音声＋データ30GB/月を１年間無料)を2つ目の回線で入れ …
日常 今年の大掃除は早めに着手します！ 2024年11月17日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 大掃除。年に１回の大掛かりな掃除。 学生時代から大掃除に着手するのが遅く、部屋の片付けをしながら年を越してしまうことが多かった。 今年は今から着手します！思い出の品や漫 …
医学・医療 新型コロナ第11波 2024年7月20日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 診療現場でも新型コロナの患者さんがかなり増えてきたなと感じます。 訪問診療では在宅で治療するケースの方が多いですが、病院も新型コロナ病床が満床であったり、病棟閉鎖していたり …
日常 新たなステージにきた 2024年5月28日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ なるほど。これが、中年太りか。 今までと同じ食べ物を食べて、同じ量の運動をしていても体重が増える。 筋肉量が落ちて基礎代謝が落ちた結果。 「今までとはルールが変 …
日常 ピラティス 2024年4月3日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 初めてピラティスを体験してみた。 自分の身体だけど、こっちを下げながらあっちを上げて、となかなか難しい。 姿勢改善と腰痛対策にしばらく続けてみよう。 …
日常 部屋を片付けて心スッキリ生産性アップ大作戦 2024年3月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 忙しくなると部屋が散らかります。部屋が散らかると探し物が増えます。モノが視界に入るのでいちいち集中力も奪われます。 部屋を片付けたいなーと思いながらも、そんな時間があればポ …
医学・医療 在宅医療専門医試験受験は1年延期となりました 2024年3月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 約３ヶ月でポートフォリオなどを完成させて出願する予定でした。 診療患者数を少し減らしていただき、往診や新患の担当も免除になっていました。 これにより少し時間はできたの …
医学・医療 ありがとう！先生に会えてよかったです！ 2025年1月26日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 患者さんやご家族に言われると嬉しい言葉です。 在宅でお看取りした患者さんのご家族が後日お声をかけてくださいました。 入院中の病院では十分な治療を受けたものの高齢であり体 …
医学・医療 新型コロナ第11波 2024年7月20日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 診療現場でも新型コロナの患者さんがかなり増えてきたなと感じます。 訪問診療では在宅で治療するケースの方が多いですが、病院も新型コロナ病床が満床であったり、病棟閉鎖していたり …
医学・医療 在宅医療専門医試験受験は1年延期となりました 2024年3月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 約３ヶ月でポートフォリオなどを完成させて出願する予定でした。 診療患者数を少し減らしていただき、往診や新患の担当も免除になっていました。 これにより少し時間はできたの …
医学・医療 在宅医療専門医試験を受けることになりました 2024年1月14日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 昨年末に総合内科専門医試験合格発表を受けて、ようやく専門医試験がひと段落したと思っていました。受験生終わった〜 ようやくホッとできる(^ ^) が、その翌日に職場から「在宅 …
医学・医療 総合内科専門医試験に合格しました。 2023年12月30日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 日本内科学会の総合内科専門医試験に無事に合格していました。 基本領域資格が認定内科医の場合、1回だけは病歴要約（レポート）の提出が免除になるためどうしても一度で合格したかっ …
医学・医療 在宅医療専門医試験を受けることになりました 2024年1月14日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 昨年末に総合内科専門医試験合格発表を受けて、ようやく専門医試験がひと段落したと思っていました。受験生終わった〜 ようやくホッとできる(^ ^) が、その翌日に職場から「在宅 …
自己実現 年末年始休みに過剰な期待は禁物 2023年12月30日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ やっと休める！ やり残してきたアレもコレも、このまとまった時間で解決できる！ でも期待するほどできないんだなこれが。沢山タスクを挙げてしまうと、結局ほとんど出来なかっ …
日常 仕事後にジムに行きたくなる方法 2023年6月11日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ それは仕事帰りにジャージに着替えて退勤すること。 家に帰って着替えを持ってジムに行こうと思ったら、家についた途端に外に出たくなくなる。 私は朝からジャージで出勤し、職 …
自己実現 朝一番に 2023年6月9日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 勉強も運動も瞑想も。 やりたい事を数分でもやると、その後1日頑張れる。 脳がやる気をだすには、動き始めないといけないから。 …
日常 運動しながら勉強 2023年6月7日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ マルチタスクは効率低下につながる。 だけど運動時間と勉強時間をそれぞれ確保するのが難しいこともある。参考書を自分の声で録音したものを聞きながら散歩をしたり、ジムでエルゴメー …
日常 象を食べるなら一口ずつ 2023年4月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 本日部屋の片付けを数時間やった結果。 ゴミ袋２つ分の書類を捨てた。 たったそんだけ？ 無駄なものがないホテルの一室のような状態を脳は想像するためそのギャップに凹む。 …
日常 散らかった部屋がじわじわ奪っていくもの 2023年4月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 1日は24時間しかない。これは誰にとっても平等なことだと思う。 そのような中、1日の生産性をあげるにはどうしたらよいか。一つは1日の中で活動できる時間を増やすこと。そしても …
資産運用 ことら送金？ 2024年3月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 楽天銀行や住信SBIネット銀行を最近使うようになった。 みずほ銀行や三井住友銀行のようなメガバンクのATMは地方には少なく 手数料無料で預金を引き出すことも一苦労であ …
資産運用 楽天証券 投資信託の積立設定 特定口座からNISA積立投資枠へ変更完了 2024年1月6日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 今まで楽天証券で33333万円つみたてNISAをしていて、16667円を特定口座で投資信託の積立をしていました。合計5万円にしているのは楽 …
資産運用 楽天証券 特定口座からNISA成長投資枠への引越し 2024年1月1日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 2024年から新NISAがスタートしました。 私は今まで楽天証券で積立NISAをしていました。 月に33333円は「つみたてN …
日常 住信SBIネット銀行のキャッシュカード発行 2023年8月12日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ SBI証券経由で住信SBIネット銀行の口座開設をした場合、キャッシュカードがないのが通常らしい。 キャッシュカードでATM利用希望の方向けには初期設定完了後にキャッ …
日常 NEOBANK 住信SBIネット銀行口座開設後の初期設定完了 2023年8月12日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ エクセル表みたいな「認証番号表」が郵送で届いた。 SBI証券ログイン→右下の住信SBI銀行ログイン→あとは画面の指示に従って認証番号 …
資産運用 SBI証券口座から住信SBIネット銀行の口座開設をしてみた。 2023年7月30日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 以下手順 1.SBI証券にログイン 2.右下の住信SBIネット銀行の「開設」ボタンを押す。（※SBI新生銀行ではない） …
資産運用 ふるなびで最大20%還元 本日7月2日まで 2023年7月2日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 医師のポイ活を紹介しているサイトから上記を知り、普段は楽天ふるさと納税を利用しているが、今回ふるなびを利用してみた。 ポイ活などでAmazonギフト券が貯まっており、ふるな …
資産運用 楽天証券の積立設定 楽天キャッシュからクレジットカードへ設定変更してみた。 2023年6月1日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 結論は支払い方法は「変更」ではできない。「解除」して再度「設定」すること。 楽天証券でクレジットカードで5万円分投資信託（つ …
資産運用 楽天証券の積立を楽天キャッシュからクレジットカードへ 2023年5月12日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 2023年6月の買付分からポイント付与率が変更。 楽天プレミアムカードなら1%還元になるため、楽天キャッシュで積立設定していたものを …
資産運用 楽天銀行の「マネーサポート」を使ってみた 2023年2月4日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 楽天銀行のマネーサポートを使ってみた。 マネーフォワードみたいに複数の銀行口座やクレジットカードの履歴を一元管理できるらしい。 結果、確かに一元管理できるけどワンタイ …
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