日常 マックのバックアップの暗号化解除も時間かかる 2023年6月8日 susumejibunblog 土曜か日曜に暗号化解除開始して、本日木曜日で進捗15% バッグアップ（Time machine）を最初に設定した時に暗号化するにチェックを入れたところ、この時も暗号化完了に …
日常 運動しながら勉強 2023年6月7日 susumejibunblog マルチタスクは効率低下につながる。 だけど運動時間と勉強時間をそれぞれ確保するのが難しいこともある。参考書を自分の声で録音したものを聞きながら散歩をしたり、ジムでエルゴメー …
日常 初めてのマンゴーカット 2023年6月6日 susumejibunblog 職場でマンゴーを頂いた。 切ったことないから困ったな、誰かにあげちゃおうかなと思った。 でもやったことない事はチャレンジしてみようとも思った。 ネットで調べたと …
日常 象を食べるなら一口ずつ 2023年4月23日 susumejibunblog 本日部屋の片付けを数時間やった結果。 ゴミ袋２つ分の書類を捨てた。 たったそんだけ？ 無駄なものがないホテルの一室のような状態を脳は想像するためそのギャップに凹む。 …
日常 散らかった部屋がじわじわ奪っていくもの 2023年4月23日 susumejibunblog 1日は24時間しかない。これは誰にとっても平等なことだと思う。 そのような中、1日の生産性をあげるにはどうしたらよいか。一つは1日の中で活動できる時間を増やすこと。そしても …
日常 1日の生産性を上げる方法 2023年4月21日 susumejibunblog 1日朝から頭や身体が重くてやる気が起きない。 その原因の一つは寝る前の習慣だったりする。 寝る２時間前くらいにはテレビやスマートフォン、パソコンなど強い光を発するもの …
日常 Apple初売り VS 楽天モバイル店頭受け取り 2023年1月2日 susumejibunblog あけましておめでとうございます。 いまだにiPhone8を使っています。以前auでXperiaを使っていた時に、今後回線が対応しなく …
日常 約3年半ぶりの再会 2022年11月19日 susumejibunblog コロナ禍で会えなかった両親と昨夜再会した。 職業柄ずっと自粛していた。 自分の両親なのに、少し緊張した。食事をしながら昔話もたくさんした。 両親は私が赤ん坊の頃 …
日常 トイレトレーニングと自己効力感 2022年10月30日 susumejibunblog おしっこはトイレにできていたけれど、大きい方はオムツに出していたうちの子供。 ついにトイレでできました。本人は嬉しいような、これでいいのかな？みたいな何とも言えない表情。 …
日常 寝具を暖かいものに変えて睡眠の質アップ 2022年10月28日 susumejibunblog 朝晩が冷えるようになってきました。 睡眠中に寒くて布団をもう１枚かけようかな、どうしようかなと目が覚めていましたが、シーツをモコモコの暖かいものに変えたら、朝までぐっすりに …
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