早寝

1日の生産性を上げる方法

2023年4月21日 susumejibunblog 1日朝から頭や身体が重くてやる気が起きない。 その原因の一つは寝る前の習慣だったりする。 寝る２時間前くらいにはテレビやスマートフォン、パソコンなど強い光を発するもの …