自己実現 朝の時間を有効活用するやさしい習慣術 2025年6月26日 susumejibunblog 朝の時間を有効活用するやさしい習慣術 ～1日をスッキリ始めるための5つの工夫～ はじめに：朝の時間って、実はとても貴重！ 「もっと時間がほしい」「気づいたら1日が終わっていた …
医学・医療 在宅医療専門医試験を受けることになりました 2024年1月14日 susumejibunblog 昨年末に総合内科専門医試験合格発表を受けて、ようやく専門医試験がひと段落したと思っていました。受験生終わった〜 ようやくホッとできる(^ ^) が、その翌日に職場から「在宅 …
自己実現 年末年始休みに過剰な期待は禁物 2023年12月30日 susumejibunblog やっと休める！ やり残してきたアレもコレも、このまとまった時間で解決できる！ でも期待するほどできないんだなこれが。沢山タスクを挙げてしまうと、結局ほとんど出来なかっ …
日常 仕事後にジムに行きたくなる方法 2023年6月11日 susumejibunblog それは仕事帰りにジャージに着替えて退勤すること。 家に帰って着替えを持ってジムに行こうと思ったら、家についた途端に外に出たくなくなる。 私は朝からジャージで出勤し、職 …
日常 運動しながら勉強 2023年6月7日 susumejibunblog マルチタスクは効率低下につながる。 だけど運動時間と勉強時間をそれぞれ確保するのが難しいこともある。参考書を自分の声で録音したものを聞きながら散歩をしたり、ジムでエルゴメー …
日常 象を食べるなら一口ずつ 2023年4月23日 susumejibunblog 本日部屋の片付けを数時間やった結果。 ゴミ袋２つ分の書類を捨てた。 たったそんだけ？ 無駄なものがないホテルの一室のような状態を脳は想像するためそのギャップに凹む。 …
日常 散らかった部屋がじわじわ奪っていくもの 2023年4月23日 susumejibunblog 1日は24時間しかない。これは誰にとっても平等なことだと思う。 そのような中、1日の生産性をあげるにはどうしたらよいか。一つは1日の中で活動できる時間を増やすこと。そしても …
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