医学・医療 在宅医療専門医試験を受けることになりました 2024年1月14日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 昨年末に総合内科専門医試験合格発表を受けて、ようやく専門医試験がひと段落したと思っていました。受験生終わった〜 ようやくホッとできる(^ ^) が、その翌日に職場から「在宅 …
自己実現 年末年始休みに過剰な期待は禁物 2023年12月30日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ やっと休める! やり残してきたアレもコレも、このまとまった時間で解決できる! でも期待するほどできないんだなこれが。沢山タスクを挙げてしまうと、結局ほとんど出来なかっ …
日常 仕事後にジムに行きたくなる方法 2023年6月11日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ それは仕事帰りにジャージに着替えて退勤すること。 家に帰って着替えを持ってジムに行こうと思ったら、家についた途端に外に出たくなくなる。 私は朝からジャージで出勤し、職 …
自己実現 朝一番に 2023年6月9日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 勉強も運動も瞑想も。 やりたい事を数分でもやると、その後1日頑張れる。 脳がやる気をだすには、動き始めないといけないから。 …
日常 運動しながら勉強 2023年6月7日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ マルチタスクは効率低下につながる。 だけど運動時間と勉強時間をそれぞれ確保するのが難しいこともある。参考書を自分の声で録音したものを聞きながら散歩をしたり、ジムでエルゴメー …
日常 象を食べるなら一口ずつ 2023年4月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 本日部屋の片付けを数時間やった結果。 ゴミ袋2つ分の書類を捨てた。 たったそんだけ? 無駄なものがないホテルの一室のような状態を脳は想像するためそのギャップに凹む。 …
日常 散らかった部屋がじわじわ奪っていくもの 2023年4月23日 susumejibunblog すすめじぶん 自分を一歩進めるブログ 1日は24時間しかない。これは誰にとっても平等なことだと思う。 そのような中、1日の生産性をあげるにはどうしたらよいか。一つは1日の中で活動できる時間を増やすこと。そしても …